Одно из верных и важных решений этого года - вернуть кардио нагрузку в повседневную жизнь 🔥🔥🔥
Только спустя полгода в принципе и 3,5 месяца регулярных монотонных тренировок пульс, скорость, ноги и тело вошло в ритм.
С 2010 года у меня есть четко выверенный плейлист. Почти 15 лет он неизменен. Его ритм и длительность позволяет пробежать марафон.
Как всегда по традиции вечерняя пятничная 28 декабря не смотря ни на что✅⚡💯
