Или какой источник энергии вам нужен прямо сейчас.
Рекомендую сначала пройти тест, если вы его ещё не прошли.
А затем - смотрите расшифровки 👇
🟠 Если у вас получилось больше букв А
Такие люди теряют энергию от хаоса, необходимости резко менять планы. От неблагодарности и ощущения, что вами пользуются
Ваш приоритет: Заземление и стабильность.
- Погуляйте в парке без цели, пересадите цветок
- Наведите порядок в шкафу.
- Примите ванну. Приготовьте привычное любимое блюдо
- Пересмотрите старый добрый фильм.
- Избегайте новизны и спонтанности.
🟠 Если больше Б:
Этот тип людей теряет энергию от безответственности других. От неясности задач. От отсутствия уважения. От ощущения потери контроля
Ваш приоритет: Четкость и достижение.
- Поставьте себе небольшую, но конкретную цель на сегодня и достигните её.
- Составьте план на день, написав его на листе. Зачеркните пункты, которые выполнили.
- Сделайте сложную тренировку, бег на время. Чтобы вы видели измеримый прогресс от действий
- Избегайте неопределенности и бесцельного времяпрепровождения.
🟠 Если больше В:
Эти люди теряют энергию от рутины, от одиночества, от скуки. От отсутствия новых впечатлений и похвалы. От того, что их игнорируют (как им кажется)
Ваш приоритет: Обмен и легкость.
- Позвоните подруге, сходите в людное кафе. Посетите новое место - кафе, выставку
- Включите танцевальную музыку, купите что-то яркое. И оденьте, чтобы быть увиденной. Принимайте комплименты и дарите их сами.
- Выложите сторис вашей прогулки.
- Избегайте одиночества и рутины.
🟠 Если больше Г:
Вы теряете энергию от давления, от сроков и ограничений. От необходимости «продавать» себя. От поверхностного общения, фальши, требования следовать шаблонам
Ваш приоритет: Глубина и уединение.
- Отключите телефон, сходите в музей или парк в одиночестве. Понаблюдайте за происходящим вокруг вас, без светских бесед, наедине с природой.
- Заведите дневник, почитайте глубокую литературу. Или порисуйте «для себя». Без цели выложить или продать.
- Посмотрите арт-хаусное кино или послушайте классическую музыку
- Проведите день, нарушая распорядок, следуя своим внутренним ритмам.
- Избегайте светских обязанностей и поверхностных разговоров. Один продолжительный, искренний разговор на философские или психологические темы с близким по духу - даст больше энергии, чем десять вечеринок.
❕Важно: Этот тест показывает дефицит в текущий момент. Завтра ваши ответы могут измениться.
Используйте его как чек-лист для быстрой самопомощи, когда чувствуете упадок сил.
Поделитесь, насколько отзываются вам результаты теста?
Дискуссия