Недавно поймала себя на мысли: спасатели устроены так, что им важнее спасать других, чем себя. Отказываешься от своих желаний, от своей жизни, чтобы вытащить кого-то из проблем. Но знаешь, кто больше всех нуждается в спасении? Сам спасатель 😌
💫 Мой инсайт
С детства многие из нас, «спасателей», росли с ощущением, что надо защищать других — родителей, друзей, родных. А сами оставались без защиты. И вот ты взрослый с паттерном: «Спасай всех, кроме себя». Но в какой-то момент я поняла: пора спасать себя. И это не эгоизм, это необходимость. Самое грустное, что мы в своем окружении видим только «жертв», тех, кого нужно спасать, и зачастую это делаем даже без запроса, а потому что «так привыкли». И встает вопрос: а как по-другому? Есть ли готовность поменять привычный сценарий поведения?
💡 Два урока для спасателей
- Проси о помощи. Гордыня шепчет: «Я и сам справлюсь. Я не нуждаюсь в чьей-либо помощи». Но сказать: «Слушай, тут мне нужна твоя поддержка» — это сила, а не слабость.
- Просто будь рядом. Иногда достаточно попросить близкого: «Побудь со мной, пока я сама себя вытаскиваю». И это уже другой уровень.
❓ А если встретились два спасателя? Возможны ли отношениях таких людей?
Либо тут кто-то берет на себя роль «жертвы», а кто-то «спасителя», либо оба принимают, что наигрались уже в эту историю.
В этом случае следующий уровень: стать философом. Помогать, когда просят, и наблюдать, как люди сами растут. Это и есть осознанность.
Спасал ли ты других вместо себя? Что помогло остановиться? Делись в комментах
Дискуссия