В этой публикации мы хотим развеять миф о том, в Race Nation могут участвовать только супер-подготовленные и выносливые бойцы спецназа, морские котики и красные береты.
Преодолеть гонку может любой, кому уже исполнилось 7 лет. СЕМЬ. ЛЕТ!
Дети от 7 лет преодолевают расстояние 2 км и 10 несложных препятствий – дистанция KIDS 2km.
Если вы не ребенок, поучаствовать хочется, но вы этого ни разу не делали – смело выбирайте дистанцию OPEN 3 км. Тут тоже 10 препятствий и они опять же, преодолимы – нет рукоходов и водных испытаний. Эту дистанцию проходят все, от подростков до участников 80+. Гарантируем массу впечатлений и чувство гордости за себя, как от покорения Эвереста.
Следующая дистанция – 5 км – делится на три категории:
- OPEN – 25 испытаний. Ходите в зал три раза в неделю или йожите в парке под сенью тополей – смело выбирайте эту дистанцию! Не сможете пройти одно из препятствий – «откупитесь» от маршала 15-ю бёрпи.
- TEAM – дистанция для тех, кто привык все яркие моменты делить с друзьями. Команда из 5 человек. Участники могут друг другу помогать, а штрафные берпи делает лишь тот, кто не смог одолеть препятствие. Уровень подготовки, как и в предыдущей категории, минимальные физ. нагрузки.
- ELITE – те же 25 препятствий, но уже без возможности откупиться: либо проходим испытание (количество попыток не ограниченно), либо идем дальше, но уже без зачета, что называется «для себя».
И последняя дистанция – 10 км – тоже делится на три категории и отличается от 5 км лишь расстоянием и количеством испытаний. Здесь их 50, и лучше, чтобы вы подготовились к гонке с помощью силовых и кардио-тренировок.
Помощь участникам допустима в категориях Open и Team – помогать могут другие участники гонки и члены вашей команды, соответственно.
Штрафные возможны так же в категориях Open и Team.
Все просто, друзья! Пора решаться!
В дальнейших публикациях традиционно сделаем обзор препятствий. ЛАЙК, если ждете ❤️
#racenationkz #racenation2021 #гонкаспрепятствиями #экстремальнаяатлетика #athletexkz
