Мы — «Экстремальная Атлетика»: делаем старты и делимся опытом о трейлраннинге, гонках с препятствиями, велогонках и скандинавской ходьбе в Казахстане. Рассказываем просто о сложных трассах, разбираем препятствия и экипировку, даем практичные советы по подготовке. Если любите горы, скорость и вызовы — вы у себя дома.
Каждую среду для вас будут проходить бесплатные открытые тренировки.
Итак: каждую среду на Центральном стадионе Костаная, в 19:00
Тренировки будут проводить Татьяна Нерознак – мастер спорта международного класса по легкой атлетике, и Токеш Ибраев – тренер высшей категории, высшей квалификации.
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА УЖЕ СЕГОДНЯ!
Для получения своевременной информации по тренировкам советуем вам подписаться на наш телеграм-канал @kostanayhm
Короткий пост с ссылкой на программу восстановления тренировок после длительного перерыва от Багаудина Бекова; видео на YouTube, советы по возвращению в спорт.
Короткий рассказ с выдержками из книги и видео Криса Хэдфилда о двухчасовых тренировках на МКС и спецоборудовании для сохранения мышц и костей.
Открыта регистрация на ZERENDA HALF MARATHON: шоссейный забег 8 октября близ поселка Зеренда. Дистанции от 500 м до 21,1 км; лимит 300 участ.
