Мы — «Экстремальная Атлетика»: делаем старты и делимся опытом о трейлраннинге, гонках с препятствиями, велогонках и скандинавской ходьбе в Казахстане. Рассказываем просто о сложных трассах, разбираем препятствия и экипировку, даем практичные советы по подготовке. Если любите горы, скорость и вызовы — вы у себя дома.
Друзья, приглашаем вас на открытую беговую тренировку по подготовке к Kosmos UpHill в эту субботу.
Пробежим по маршруту Аюсай - труба - БАО - погранзастава.
Сбор участников на Аюсае в 9:00, тренировка проведет Вадим Винокуров
Пожалуйста, одевайтесь по погоде! ☝🏼
Короткий комплекс ОФП для начинающих бегунов — ссылка на видео Run Content; повторять за ребятами из бегового клуба.
Третья открытая тренировка 12 декабря: сбор 8:30 у шлагбаума Кимасар, бег до качелей. Тренер — Вадим Винокуров; участие бесплатное.
Открытая тренировка по подготовке к Salomon Trail 15 октября: встреча у фонтана на Медео, подъем до Шымбулака, маршрут Шымбулак–Мынжылкы, тренер Нияз Джанзаков.
