История женщины. В браке десять лет, и за всё это время, она никогда не спорила, не конфликтовала, всегда сглаживала углы, спокойная, покладистая, без скандалов.
А потом случился взрыв. Она мужу вдруг начала говорить много и громко. С претензиями за всю совместную жизнь. Она помнила все обиды, потому что не проживала, а складировала. Каждый эпизод прокручивала в голове, возвращалась к нему мысленно, дописывала диалоги, усиливала боль.
«Я выбирала молчать, потому что так спокойнее» , сказала она. Для неё выяснение отношений означало риск потерять близость, быть непонятой, показаться неудобной. Она выбрала стратегию - лучше промолчать, чем обострять.
И вот здесь ключевой момент. Когда человек не разрешает себе злость, несогласие, раздражение, они не исчезают, а напряжение начинает расти. Снаружи - тишина и улыбка, внутри - постоянный внутренний монолог. И в какой-то момент объём накопленного превышает способность сдерживать и происходит взрыв.
С женщиной мы работали над разрешением говорить раньше, чем станет невыносимо. Мы разбирали страх конфликта, учились отделять «я обозначаю границу» от «я разрушаю отношения», тренировались высказывать недовольство маленькими порциями, а не годами накопленным архивом.
Брак они сохранили потому, что перестали делать вид, что злости нет. Копят те, кто боится потерять контакт. Взрываются те, кто слишком долго терпел.
Выбор стратегии быть удобной/ным - это выбор в пользу напряжения. Страх потери выше, чем говорить ртом.
Оставьте реакцию кто тоже терпит до последнего, а потом “держите меня семеро”. Пишите, обсудим в комментариях.
#счастьебезправил
Дискуссия