Я узнал это из книг, которые прослушал, готовясь к записи эпизода «Я так чувствую». Часть негативных эмоций встроена в нас эволюцией как защита. Гнев держит границы, ревность отпугивает соперников, угрызения совести помогают сохранять связь после ошибок. Но есть четыре эмоции, которые появились только благодаря цивилизации.
Они совершенно не продуктивны и разъедают счастье — вина, стыд, смущение и обида. Эти эмоции активируются, когда мы придаем чужому мнению больший вес, чем своему.
Вред этих эмоций я почувствовал на себе. Раньше мне не нужно было искать повод для обиды. Вика отвечает в чате коротким «позже», и у меня мгновенно поднимается обида: «Меня отодвинули». Я нырял в молчанку или начинал доказывать, что со мной так нельзя. Она высвобождалась из моих объятий в постели, отстранялась от поцелуя, говорила "не сегодня", когда я был настроен на секс... Всё вызывало обиду, разборки и упрёки. Удивляюсь как она это терпела.
Сегодня я легко переношу даже ссоры, потому что уверен в нашей любви. И это поистине прекрасное состояние. С тех пор наши конфликты стали реже, а близости — больше. Злиться можно — это сигнал. Но вину, стыд, смущение и обиду я больше не принимаю. Если что-то подобное возникает, то разбираюсь в причинах. Я точно знаю, что они во мне. Поэтому и убирать их нужно самому.
#любовь, #счастье, #отношения, #мысли.
А у вас какая эмоция чаще всего уводит от близости — и что вы с ней делаете?
