Я заметила странную вещь. Чем больше у меня задач, тем меньше я делаю. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот.
Но когда в голове одновременно крутятся работа, дети, домашние дела, покупки, записи, звонки и ещё десяток мелочей, я могу просто зависнуть. Смотреть на всё это и не понимать, с чего начать.
Раньше в такие моменты я ругала себя. Говорила, что нужно собраться, взять себя в руки и быть более организованной. Но со временем поняла, что проблема не во мне. Проблема в перегрузке.
Когда задач слишком много, мозг начинает воспринимать их как одну огромную гору.
И тогда даже простое действие кажется сложным. Поэтому сейчас в такие дни я стараюсь не думать про весь объём сразу. Только про ближайшее действие.
- Не «подготовить запуск» → А «открыть документ».
- Не «разобраться с блогом».→ А «написать первое предложение».
- Не «привести себя в форму».→ А «сделать одну тренировку».
Как только появляется первый маленький шаг, становится легче. Потому что двигаться вперёд намного проще, чем стоять перед огромной горой и пытаться охватить её взглядом.
И очень часто именно эти маленькие шаги запускают весь остальной процесс.
Главное не ждать, пока появятся силы, мотивация или идеальное настроение.
Иногда достаточно просто начать с чего-то очень маленького 🤍
А ваши дела кажутся вам большой горой?
