А у нас прошел закат и ужин✌️
На ужин были креветки на гриле с баклажаном, помидором и ананасом. Пюре и салат. Соусы я не кушала.
Ананас на гриле,кстати, очень вкусно😋 для разнообразия вкусов очень даже подойдет.
Присутствует белки, углеводы, овощи. Жиры есть в пюре и салате.
Если вы на дефиците калорий и сон будет спустя часа 3, то углеводы можно убрать.
Соусы. Старайтесь получать вкус от продуктов без соусов. Готовьте продукты с подливой, поливайте мясо/рыбу/морепродукты соком лимона. Гарниры можно заправить любым растительным маслом. Либо делайте сами🆗
Если отказаться от соли и продуктов ее содержащие, то сначала все продукты будут невкусными. Потом рецепты привыкнут. А когда снова вернуться к прежнему питанию, то вкусы будут очень яркие.
