Чистое время анализа без учета ожидания выгрузки/загрузки архива, файлов и прочего
Везде все подводят результаты года, а у вас нет времени или силы покинули под конец декабря? Не беда! Вы же не зря подписались на канал популяризатора ИИ? 🐸
Делаем свои итоги 2025 на основе ваших диалогов с самой любимой нейронкой — ChatGPT (в DeepSeek/Claude похожим образом можно, остальные не так просто). Подходит даже для пользователей без платной подписки.
Итак, начинаем:
Скачиваем архив переписки (там с самого начала общения будет, у меня с конца 2022), для этого:
- ▪️ открываем настройки (settings) -> управление данными (data controls) -> экспорт данных (export data)
- ▪️ ждем имейл на почту аккаунта со ссылкой на скачивание архива всех наших чатов. Ожидание может занять от 5 до 30+ минут, зависит от объема, у меня было минут 25
Распаковываем архив, находим самый тяжелый файл conversations.json, остальные можно удалить — не понадобится
Разбиваем этот файл по месяцам
▪️ проще всего через python, для этого вам на windows/mac нужно будет его установить, но это быстро и все равно когда-нибудь еще понадобится
▪️ здесь для экономии места поста писать что для этого сделать не буду, любая нейронка сможет вам помочь по шагам. Вот промпт-инструкция для нее:
👇 клик для копирования
Ты — дружелюбный помощник для человека, который никогда не работал с кодом. Помоги мне по шагам: 1. Узнай у меня, какая у меня система (Windows или macOS). 2. Спроси, насколько я новичок (вообще ноль / немного понимаю). 3. После этого очень простыми словами объясни: • как скачать и установить Python • как проверить, что он работает 4. Затем помоги: • взять файл conversations.json из экспорта ChatGPT • разложить мои сообщения по месяцам в отдельные .txt файлы • файлы должны называться 2025-01.txt, 2025-02.txt и т.д. Правила: • никаких сложных терминов без объяснений • каждый шаг = что нажать → что должно получиться • если что-то может пойти не так — сразу скажи, как проверить • команды показывай отдельными блоками • после каждого шага спрашивай: «получилось или нет?» Начни с вопросов ко мне, а не с инструкций.Отправляем свои файлы по месяцам в нейроку и получаем личные результаты 2025
❗️Проблема! Если вы часто общаетесь с ChatGPT, то файлы будут большими, большинство нейронок не смогут столько «переварить» за раз из-за размера контекстного окна.
Есть два варианта:
- Заливаем все файлы сразу в Notebook LM от Google (требуется VPN). Он специализируется на больших объемах информации и вообще крутой инструмент, если еще не пробовали — в 2026 обязательно побольше про него расскажу
- если файлов 12 и меньше, и они не такие большие как у меня, то любая нейронка справится, правда у того же ChatGPT лимит 10 файлов за сообщение, возможно, придется в два этапа закинуть и попросить объединить выводы на основе всех файлов
▪️ для подведения итогов используем свой промпт (что вам хочется узнать про год), или вот такой готовый:
👇 клик для копирования
Ты — психолог и аналитик мышления. Ниже — мои запросы к ИИ за 2025 год. Проанализируй их и покажи: – ключевые темы и повторяющиеся паттерны – точки роста и кризисы – где я застревал, а где двигался вперёд – как менялся мой фокус в течение года – какие тенденции видно на следующий год Дай честный, структурированный разбор без мотивационной воды.5️⃣ ???
Вы великолепны в любом случае, потому что узнали новый крутой способ использовать ИИ
У меня итоговый вывод такой: 2025 год был для тебя годом «отладки операционной системы». Ты обновил железо (тело), почистил софт (психика) и написал новые скрипты (автоматизация). 2026-й станет годом «экспансии», если ты удержишь баланс и не свалишься в привычный перфекционизм.
Совпадает с ощущениями!
Делитесь своими результатами в комментариях, это очень интересное дело под закрытие года 🎄
Ну и если что-то не получилось — пишите мне в личку или здесь в комментах, помогу 👍
Хэштеговая:
#итоги #итоги2025 #ИИ #AI #лайфхаки #иилайфхаки #иимышление
Дискуссия