Нелюбовь к себе часто маскируется под «полезную требовательность». Человек начинает буквально насиловать себя во имя достижения какой-то цели. О том, какие цели мы должны считать своими, поговорим позднее, а пока я предлагаю небольшой тест.
Можете проанализировать, какой из пунктов вам откликается.
Эксплуатация своих тела, разума или чувств. Например, человек заставляет себя заниматься спортом до изнеможения, не учитывая физические ресурсы – эксплуатация тела. Заставляет себя работать сверх меры, становясь трудоголиком - это пример эксплуатации разума. Заставляет себя испытывать определённые чувства, потому что «так правильно», хотя находится на пределе своих эмоциональных способностей – эксплуатация чувств. Бывает что-то одно, а бывает всё сразу.
Неудовлетворение жизненно важных потребностей, когда человек равнодушен к своему здоровью, когда он питается плохо.
Игнорирование своих желаний или реализация чужих – это вообще подмена собственной жизни.
Делание того, к чему не лежит душа. Например, когда человек не хочет работать на какой-то работе, но всё равно идёт туда и работает, потому что в семье нужны деньги. Даже выражение для этого есть – «сделано без души». Или девушка не хочет детей, но всё равно рожает, потому что это от неё ожидают, хотя в её картине мира это ей не подходит.
Неумение говорить: "Нет!", не понимание своих личных границ.
Принятие позиции "Я этого не заслуживаю". Чувство собственной неполноценности в общении с другими людьми, неприятие комплиментов и похвал, принижение собственных достижений.
Постоянное «самоедство», неумолкающий внутренний критик, который всегда недоволен.
Поделитесь в комментариях, какие признаки НЕЛЮБВИ К СЕБЕ у вас были или есть и как вы с ними справляетесь?
Начну с себя. Достаточно долгое время я жила в режиме жёсткой эксплуатации себя. Из перечисленных пунктов, пожалуй, только 2 ко мне не относился, да и то с натяжкой.
Мне потребовалось некоторое время, для того, чтобы пересмотреть эту губительную систему. Сейчас я научилась отслеживать такие перекосы сразу.
А у вас как?
Дискуссия