Страх голода может жить в подсознании, и это мешает похудению сильнее, чем нехватка силы воли или ошибки в рационе.
Знаете, почему диеты часто не работают, а сброшенные килограммы возвращаются с прибавкой? Нередко причина не в силе воли и даже не в калориях — а в глубинном страхе голода, который живёт в подсознании и включается задолго до того, как мы открываем холодильник.
Моя приятельница Кира много раз пробовала похудеть: лишний вес был её спутником с рождения. В очередной раз она взялась за новую, продуманную систему. В процессе её изучения моя подруга заметила, что она стала гораздо чаще бегать к холодильнику. Причём съесть ей хотелось что-нибудь пожирнее, послаще, покалорийнее одним словом, будто впереди уже маячил дефицит.
И тут Киру осенило: паника началась раньше самого похудения.
Часть ответа нашлась в семейной истории: у её мамы было голодное послевоенное детство, и в их семье выбрасывать еду считалось почти преступлением. Но Кира чувствовала, что корни страха лежат ещё глубже. Тогда она пришла на сеанс регрессии.
То, что открылось, поразило её до глубины души.
Она увидела себя жеребёнком-подростком на ферме: рядом мама-кобыла и отец-жеребец, вокруг — прерии, загон огорожен колючим кустарником. Однажды хозяин не пришёл, чтобы выпустить их, видимо, с ним случилась беда.
Трава в загоне быстро закончилась, воды не было, а солнце палило всё сильнее. Отец смог перепрыгнуть изгородь и звал их за собой, но Кира с мамой не могли преодолеть эту преграду. Дни тянулись, силы таяли, дождь лишь смачивал губы, но не спасал от жажды. В конце концов они остались в загоне и погибли от голода и жажды.
Именно эта сцена и заложила программу «Пока есть запас — я в безопасности». Лишний вес стал для Киры некой гарантией выживания.
Проработали эту психотравму, выяснили для чего был пройден такой болезненный опыт. Сформировали новое спокойное отношение к еде. Сформировали установку на построение желанного стройного тела. И расстались.
Через две недели подруга отозвалась вновь. Процесс обретения стройности пошел настолько быстро и незаметно, что она не верила весам. Но самое главное - она избавилась от навязчивого страха не справиться с чувством голода и опять сорваться.
Получается, иногда проблема не в том, что мы не хотим быть стройными, а в том, что какая‑то часть нас отчаянно боится остаться без ресурсов. И пока этот страх активен, любые диеты будут встречать внутреннее сопротивление.
А вы замечали у себя страх голода?
Бывает ли так, что хочется съесть что‑то «про запас», даже если сейчас не хочется?
Поделитесь в комментариях — это помогает увидеть, насколько распространена эта история. Если чувствуете, что такой страх управляет вашими привычками, приходите на сеанс: разберём, где прячется эта программа и как мягко её перестроить.
Задать вопрос и записаться
на консультацию в л/с
@rs_regress
Дискуссия