PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
Это плохо? Нет.
🔬Социальное взаимодействие требует когнитивных и эмоциональных ресурсов. Исследования показывают: даже позитивное общение активирует зоны саморегуляции.
Если ты постоянно поддерживаешь, объясняешь, сглаживаешь конфликты, подстраиваешься — нервная система истощается. Особенно это характерно для людей с повышенной эмпатией и тревожной привязанностью.
Иногда потребность в одиночестве — это не дистанция от людей, это возвращение к себе.
Клинический психолог Денис Долгов объясняет разницу между ленью и эмоциональным выгоранием и перечисляет признаки: плохой сон, изменения аппетита, вина, затуманенность.
Сборник из 10 фраз поддержки и эмпатии, которые помогают укреплять эмоциональную близость в отношениях.
Пять поддерживающих советов от психотерапевта Дженнифер Герлах о том, как пережить тяжёлый день с заботой о себе; напоминание, что серые дни проходят.
