Людям с перфекционизмом сложно радоваться результатам. Всегда кажется, что можно было сделать ещё лучше — значит, пора переделывать. Ошибки ощущаются как личное поражение, отдых вызывает чувство вины, а успехи других — сомнения в собственной ценности.
Но правда ли, что постоянная гонка за идеалом помогает? Чаще всего она лишь усиливает тревогу, усталость и бесконечную самокритику.
Чтобы выйти из этого замкнутого круга и научиться относиться к себе мягче, мы собрали 9 способов, которые помогут успокоить внутреннего критика👆🏻
Дискуссия