PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
«В выходные я сплю до полудня, и мы наконец-то вернем все силы». Но этот план часто проваливается: вы честно проводите в постели рекордные 11 часов, а просыпаетесь с тяжелой головой и ощущением, будто устали еще больше. Разбираемся в физиологии отдыха и учимся восстанавливаться за два дня, относясь к себе бережно.
🧡 Psychologies в MAX
Советы специалиста: пять шагов, как собрать себя после разрыва, вернуть самооценку и двигаться дальше.
Юлия Лушникова объясняет, как отказ от отпуска ведёт к эмоциональному уплощению, нарушению сна, раздражительности и соматизации.
Краткий разбор признаков здоровой и низкой самооценки и приглашение на канал психолога из «русского Гарварда».
