PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
Дыхание — единственная функция организма, которая работает автоматически, но при этом подчиняется нашей воле. Мы не можем заставить сердце биться реже силой мысли, не можем сказать желудку переваривать быстрее. Но мы можем изменить ритм вдоха и выдоха. И через это — буквально «перезагрузить» нервную систему.
О том, как дыхание становится мостом между телом и психикой, рассказывает Юлия Кузяева — врач-пульмонолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии.
🧡 Psychologies в MAX
Почему постоянное стремление угодить приводит к тревоге, хронической усталости и страху быть отвергнутой — материал Psychologies.
Подборка из 7 фиджетов и тактильных предметов, которые помогают справляться с тревогой; полезно и эстетично, материал от Psychologies.
О природе эмоционального заражения: как коллеги, семья и экран смартфона передают тревогу и как отделять свои чувства (Psychologies).
