Иногда жизнь складывает нас пополам. Но то, что выглядит как конец, часто становится началом новой, более устойчивой версии себя. Психологи называют это посттравматическим ростом — когда через боль мы приходим к силе, глубине и зрелости.
В карточке — 5 практик, которые помогают пройти этот путь мягче и осознаннее. Они основаны на подходах из книги Линды Грэм «Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф» и работают как опоры, к которым можно возвращаться снова и снова.
Дискуссия