Основа кризисов во взрослой жизни — смена жизненных этапов и коррекция дальнейших целей на основе полученных результатов и опыта.
Есть несколько критериев, по которым мы можем понять, что нас «накрыло»:
- 🌟 мысли об упущенном времени, переоценка прошлого, сомнения в настоящем и будущем.
- 🌟 перепады настроения, тревожность, раздражительность, апатия.
- 🌟 импульсивность в принятии решений или избегание действий.
- 🌟 нарушение сна, аппетита, высокая утомляемость.
Если вы замечаете в себе симптомы кризиса, ответьте на эти вопросы. С их помощью можно можно лучше понять себя и наметить дальнейший путь.
🧡 Psychologies в MAX
