У каждого из нас есть моменты, которые хотелось бы забыть. Но не всегда это легко. Травмы и стресс могут «цепляться» за нас, вызывая не только эмоциональный, но и физический дискомфорт.
🤔 Почему так трудно отпустить прошлое?
- 🟣Эмоциональная привязанность. Неразрешенные чувства, сожаления или горе удерживают нас в прошлом.
- 🟣 Страх. Неуверенность в будущем может казаться пугающей, особенно когда нужно отказаться от привычных вещей.
- 🟣Травмы. Эмоциональные шрамы мешают двигаться вперед, пока они не проработаны.
💡Связь эмоций и воспоминаний
Наш мозг склонен «вытаскивать» те воспоминания, которые совпадают с нашим текущим настроением. Чувствуете одиночество? Вот и мысли о прошлых потерях не заставят себя ждать.
Вместо того чтобы зацикливаться на негативе, используйте свои светлые воспоминания как ресурс. Они помогут вам увидеть, как далеко вы продвинулись и какие невероятные шаги сделали.
Дискуссия