Аудио практика «Рассвет» по мотивам Хильдегарды Бингенской
Короткая аудиопрактика «Рассвет» по мотивам и образам Хильдегарды Бингенской — медитативная техника для расслабления и внутренней опоры.
Я помогаю бережно возвращать энергию и ясность с помощью глубинных медитаций, намерений и проверенных эзотерических практик. Здесь — рабочие техники присутствия, мягкие способы саморегуляции, разбор денежных установок и понятные объяснения сложных вещей. Без лишней мистики: только то, что помогает жить легче и увереннее. Присоединяйтесь и давайте шаг за шагом собирать вашу внутреннюю опору.
Короткая аудиопрактика «Рассвет» по мотивам и образам Хильдегарды Бингенской — медитативная техника для расслабления и внутренней опоры.
Третья аудио-практика «Я в мире»: связь с четырьмя стихиями, ощущения тела и наблюдения, вдохновлено Хильдегардой Бингенской.
Короткая зарисовка из августа: прогулка с внучкой, найденные часы, стайка дроздов и рябина — тёплое бытовое наблюдение в духе медитаций.
Размышление о Хильдегарде: добродетели, viriditas и её музыка (Ordo Virtutum), и о переводе образов в простые практики для современного человека.
Краткий портрет Хильдегарды Бингенской (1098–1179): монахиня, мистик, композитор, автор Scivias и идеи viriditas — образ жизненности и роста.
Размышление о жизни Франциска Ассизского, молитве перед Распятием в Сан-Дамиано и пути внутреннего просветления.
Размышления о подходах Франциска Ассизского, Мейстера Экхарта и других и их перевод в современные аудиопрактики для изменения состояния.
Короткая 5‑минутная практика осознанности — «Дыхание земли»: 4 шага для заземления, гармонии и ясности дня.
Анонс мягкой практики Оксаны Маматовой: повышение вибрации клеток, оздоровление сердечно‑сосудистой системы и мягкое омоложение через дыхание и состояние.
Март — время прорастания идей: напоминание о ясных намерениях, интуиции и первом шаге с опорой на план.
Короткие практики: заземление на 5 минут, дыхание, приоритет задачи и маленькая радость для мягкого старта рабочего дня.
Короткие шаги по возвращению в рабочее состояние: заземление, поиск ресурсов, перекройка дня и планирование с учётом команды.