Устройтесь удобно, закройте глаза, сосредоточьтесь на серцебиении или дыхании.
Представьте, свою будущую неделю как маленький видеоролик, смоделируйте место/места где происходят события, эмоции, чувства, смотрите со стороны, как зритель, не включайтесь.
Когда ролик сформируется, запакуйте его в круглую сферу и плавно на выдохе выдохните или представьте сферу у себя в руках и отпустите ее.
Когда мы не включаемся и не подключаем мозг, мы его не проживаем в голове, и ваш ролик остается событием будущего и будет работать как план действий к которому вы будете стремиться!
Всех обняла❤️
Дискуссия