Практика для рождённых 9 / 18 / 27 числа «Выйти из головы и вернуться в жизнь»
Если ты родилась
9, 18 или 27
поздравляю!
У тебя талант накручивать, сомневаться и усложнять даже там, где всё уже давно нормально 🤩
🤩 Шаг 1. Останови внутренний сериал
Скажи себе честно:
«Так, я опять что-то придумала».
Не «я плохая»,
не «со мной что-то не так»
9 / 18 / 27 — вы там живёте чаще остальных.
Признай это и выдохни.
🤩 Шаг 2. Найди главный загон дня
Задай себе вопрос:
«Что именно меня сейчас тревожит?»
Обычно это:
- «а вдруг я недостаточно…»
- «а если всё пойдёт не так…»
- «а что они подумают…»
Запиши одну фразу.
🤩 Шаг 3. Самый отрезвляющий вопрос
Спроси себя:
«Это факт или моя фантазия?»
Если это фантазия — поздравляю, ты только что поймала свой аркан за хвост 🐒
Скажи:
«Спасибо, мозг, я тебя услышала. Но я пока поживу в реальности».
🤩 Шаг 4. Вернись в тело (обязательно)
Сделай что-то очень приземлённое:
- помой руки
- выпей воды
- почувствуй ноги на полу
9 / 18 / 27 из тела улетают в космос моментально 💙
Нам обратно. На Землю.
🤩 Шаг 5. Финальная фраза (обязательно)
Скажи себе:
«Я возвращаюсь в реальность, здесь безопасно"
Для вас это вообще ключевая мантра.
