1️⃣3️⃣ 🧞🫨💜😀🥶🧞
- ❤️ уделить внимание семье и близким — обнимать, писать, звонить, кормить, спрашивать «ну как ты?» (и правда слушать ответ)
- ❤️ заняться домом и уютом: плед, свечка, чай, порядок «чтобы глаз радовался»
- ❤️ проявить заботу — и да, о себе тоже (ты не сервисная функция)
- ❤️ восстанавливать эмоциональный ресурс, а не героически его доедать.
Если захочется спасать мир — сначала покорми себя и близких. Если накроет усталость — это не слабость, это сигнал. День про тепло, простые радости и состояние «мне хорошо, потому что рядом свои»
👄
