2️⃣ 🤓💜🤭😀💜🥶🧞
- 🤩 Закрыть незавершённое дело
Выбери 1–2 дела, которые давно откладывались, и доведи их до конца.
- 🤩 Навести порядок в голове.
Запиши всё, что крутится в мыслях: планы, тревоги, идеи. Затем раздели на три спискa — «важно», «можно позже», «не актуально».
- 🤩 Сделать паузу перед решениями.
Если сегодня нужно что-то решить — не действуй импульсивно. Возьми паузу хотя бы на несколько минут, прислушайся к телу: напряжение — значит рано, спокойствие — можно.
- 🔹 Уделить время себе.
Минимум 30 минут на восстановление: прогулка, тёплый чай, тишина, чтение или просто без экрана. Сегодня это не роскошь, а необходимость.
🤩
