На работу внутренних биологических часов (они же называются «циркадными ритмами») на самом деле влияют гены. Оказалось, что у «сов» цикл длиннее 24 часов, а у «жаворонков» — короче.
Несмотря на генетику, это может меняться в течение жизни. Таким образом, дети чаще бывают «жаворонками», с наступлением подросткового и молодого возраста люди становятся «совами», а позже, по мере взросления, циркадный ритм снова смещается к утреннему типу.
Кого больше среди наших подписчиков?
❤️ — я жаворонок
🔥 — я сова
