•Повод напомнить себе: иногда достаточно маленького шага, чтобы внутри заиграло солнце.
Вот главные гормоны счастья и их простые «включители»:
- 🍫 Дофамин - гормон предвкушения и награды.
• Сделайте то, что давно откладывали, или съешьте кусочек любимого. - ☀️ Серотонин - спокойствие и радость «здесь и сейчас».
• Прогулка на свету, объятия, вкусный завтрак. - 🤗 Окситоцин - доверие и привязанность.
• Тёплый разговор, погладить кота, забота о себе. - 🏃♀️ Эндорфины - природные обезболивающие и эйфория.
• Смех, танцы, контрастный душ или просто глубокий вдох.
А знаете, что объединяет многие из этих процессов?⤵️
Состояние нашего микробиома.
Кишечник и кожа буквально «разговаривают» с мозгом. Пробиотики помогают поддерживать баланс, а значит - и фон настроения.
У нас с этим порядок: лизаты в составе работают мягко, без насилия над микробиомом. Чтобы кожа была спокойной, а вы - в ресурсе.♥️
Девочки, какой у вас сегодня способ почувствовать себя счастливее?
