После серии постов о практиках осознанности mindfulness и, конечно же, не умаляя их практической значимости и пользы, сегодня хочу обсудить, а откуда вообще взялся этот тренд на осознанность…. Для пытливых умов и для тех, кто хочет смотреть глубже в суть вещей. Этот пост навеян книгой «Эпоха выгорающих супергероев» А. Соловьева, а также лекциями на его youtube-канале.
Кажется, что весь мир медитирует — от успешных предпринимателей до мам в декрете. Обещают, что буквально несколько минут осознанности в день сделают вашу жизнь наполненной, осмысленной и продуктивной. Звучит заманчиво, особенно когда чувствуешь, что выгораешь на работе, не справляешься с эмоциями и постоянно в стрессе.
За последние десятилетия практики осознанности превратились в многомиллиардную индустрию. Но есть важный нюанс, о котором редко говорят: изначально восточные практики медитации создавались совсем не для того, чтобы вы стали эффективнее на работе или лучше справлялись с дедлайнами.
🔄 Как восточная духовность стала инструментом капитализма:
В 60-70-е годы йога и медитация были формой протеста против материализма и гонки за успехом. Молодёжь Америки уходила в коммуны, практиковала осознанность, чтобы подчеркнуть важность духовного развития и гармонии с собой.
Но сегодня всё изменилось. Современное общество превратило человека в "частное предприятие" — вы постоянно должны инвестировать в себя, повышать квалификацию, прокачивать навыки, оптимизировать время. Даже самореализация приобрела экономический оттенок.
И вот здесь на сцену выходит осознанность — только теперь не как путь к освобождению от материальной гонки, а как способ в ней выжить. Практики mindfulness интегрировались в корпоративные программы: "Чувствуешь выгорание? Не торопись менять что-то в жизни — попробуй медитацию!"
Что произошло? Проблемы стали восприниматься как исключительно личные. Стресс, тревога, выгорание — это не следствие переработок, социального давления или несправедливых условий. Это "у тебя в голове", и ты сам должен с этим разобраться. Получается такой замкнутый круг: ты работаешь на износ, выгораешь, идёшь на курс осознанности, немного восстанавливаешься — и снова в строй, работать ещё усерднее.
💡 Вообще, изначальный смысл восточных практик совсем в другом — не в повышении производительности, а в освобождении от бесконечной гонки за достижениями. Это не значит, что осознанность вредна или бесполезна. Но важно понимать контекст: используете ли вы её для подлинного контакта с собой или как очередной инструмент самооптимизации в бесконечной гонке?
💬 А как вы относитесь к практикам осознанности — как к способу замедлиться и услышать себя или как к очередному инструменту повышения эффективности?