Привет! Сегодня у меня для вас очень важная информация: до конца лета осталось 19 дней ⚰️— живем с этим.
На днях я исполнил одно из своих "Морковок". Давно хотел купить себе очки для бега и ночных рейвов. Но жаба душила, и они оставались в списке «хочу» на неопределенное время.
Существует система спринтов, в которых заложена небольшая мотивация через «морковки» в конце каждого спринта. Об этой методологии доходчиво рассказывает Катерина Ленгольд.
Как то рассказывал, что как раз ей и пользуюсь, и рамках этой методологии и одного из спринтов, выполнив задачи, наградил себя долгожданной покупкой, добавив себе дофаминовой радости. Вот такая замороченная система поощрения.
А вы как себя балуете?
