В своей новой статья я исследую удивительную связь между дыханием и стрессовой реакцией.

Опираясь на последние научные исследования, я рассказываю о том, как простое изменение паттерна дыхания влияет на работу нервной системы, уровень гормонов и даже структуру мозга.

От блуждающего нерва до биохимических процессов - вы узнаете, почему дыхание является таким мощным инструментом саморегуляции и как наука объясняет его влияние на наше состояние.

Читайте полную статью на Яндекс.Дзен💙

#дыхание #наука #стресс #здоровье #саморегуляция