Выхожу из сумрака ремонта. Пока не полностью.
Продолжаю рубрику #унеежопытабольше потому что я еще не все сказала 😂
Давайте поговорим об удовольствии и комфорте?
Недавно прочитала интервью одного спортсмена и меня прям шарахнуло от того как сильно он убивается на тренировках. Сразу подумала: выгорит. Не, ему вроде нравится. Но когда идет прогресс, ты херачишь как не в себя и добавляешь еще и еще. И тебе нравится этот темп. Когда не идет - тоже такое часто практикуют в качестве компенсации. Это даже какое-то время получается делать вдохновенно. Потом все надоедает и бросается с формулировкой «это не мое» и «чет не пошло»
А где удовольствие, комфорт и радость жизни? И почему я вообще задаю этот вопрос?
Да, мы с вами говорим про спорт, рекорды, достижения, преодоления и прочее. Тут вроде нет места удовольствию и комфорту. И когда результат берется «нахрапом», то удовольствие и комфорт в это уравнение не вписывается в виду его укороченности. Но все же стабильный прогресс - это результат стабильной, монотонной, рутинной работы. Она может либо стать незаметной для спортсмена, но тогда и результата не будет (см. пост про внимание), либо мучением (тогда гори оно всё синим пламенем и «я устал, я мухожук») либо удовольствием и интересом.
Я проповедую с недавних пор третий вариант. Оба предыдущих пробовала.
Чтобы результат от тренировок был, нужно тренироваться регулярно и с вниманием. А это стоит большого ресурса. И если вы страдаете на тренировках, в сборах, или в дороге к ним каждый раз, то ваша нервная система даст сбой и скажет вам «чао-какао, я в дурку».
Создайте для себя такие условия, чтобы ходить на регулярные тренировки (которые сами по себе берут много ресурса) было комфортно и была в них часть, которая не в страдание, а в удовольствие. Подберите не много-много нагрузки, а достаточное количество. Не пренебрегайте отдыхом. Тренировки заиграют новыми красками!
Да, так не каждый раз получится. Да, тренировка все равно направлена на развитие определенных качеств, которые придется на ней «растягивать». Но радость в ней тоже должна быть.
Обнимаю 💙