В эфире рубрика #словарьфридайвера

Слово 11. Манёвр Вальсальва

Маневр Вальсальва — это способ продувки, который помогает уравнять давление между ушами и окружающей средой.

Для этого нужно закрыть рот, зажать нос и осторожно выдохнуть, как будто надуваете🎈

«➕»
Легок в освоении.

«➖»
Напрягается грудная клетка и повышается риск травм.