Читайте то, что может быть для вас полезным сейчас. Сохраняйте, чтобы вернуться позже. Подкидывайте идей для других постов, если хотите узнать что-то еще 💙

Пост о внимательном отношении к тренировкам

Второй пост о внимательном отношении к тренировкам

Пост про базу во фридайвинге

Пост про неудачи

Пост про диету фридайвера

Пост про баланс комфорта и упоротости в тренировках

Первый пост про периодизацию (обзорный)

Пост про тренировочные циклы

Пост про специфичность тренировок

Пост про циклы в тренировках

Пост с примером моих тренировочных циклов

Пост про суперкомпенсацию

Пост про индивидуализацию в тренировках

Зачем фридайверам тренировки в зале

Пост про вариативность нагрузок

Что изменилось в моих тренировках для нырка на 100м

Можно ли совмещать фридайвинг и бег?

Пост про спортивные добавки

Пост про сон

Как понять, что ЦНС говорит «хватит»

Пост про закаливание