Метод Вима Хофа для фридайвинга включает три основных компонента, которые я подробно разберу в этом видео: ✔️особые дыхательные техники ✔️закаливание холодом ✔️медитативные практики Каждый из этих элементов сыграл важную роль в моей подготовке к экстремальному погружению. Вы когда-нибудь задумывались, как фридайверы могут выдерживать ледяную воду и контролировать свое дыхание в таких экстремальных условиях?