Навигация по практикам марафона дыханияФридайвинг головного мозга | Ольга Маркина5 октября 2025 г.freedivingдыханиедыхательный марафонВижу, что к каналу и к нашему дыхательному марафону активно присоединяются новые участники! Для вашего удобства создала навигацию по практикам⬇️ 1. Антипохмельная практика 2. Упражнение, которое заменит вам кофе 3. Квадратное дыхание для избавления от тревожных мыслей о том, что скоро на работу 4. Техника «4-7-8», чтобы засыпать спокойно 5. Техника диафрагмального дыхания, чтобы расслабиться и сонастроиться с собой. Очень хочу, чтобы все, для кого это важно, успели досмотреть уроки! Поэтому решила продлить розыгрыш до 11.01. 🎁 Напоминаю, что дарю одно место на свой авторский курс «Дышите — не дышите», который стартует 01.03.2025. Чтобы принять участие в розыгрыше: 1. Посмотрите 5 уроков марафона и протестируйте практики. 2. Поелитесь впечатлениями под этим постом https://t.me/freedivingorca/616. Расскажите, как вам упражнения? Что полезного взяли для себя? Какая практика понравилась больше всего? ❗️Обращаю внимание, что ваши отзывы мы можем использовать на сайте курса.
Вижу, что к каналу и к нашему дыхательному марафону активно присоединяются новые участники! Для вашего удобства создала навигацию по практикам⬇️ 1. Антипохмельная практика 2. Упражнение, которое заменит вам кофе 3. Квадратное дыхание для избавления от тревожных мыслей о том, что скоро на работу 4. Техника «4-7-8», чтобы засыпать спокойно 5. Техника диафрагмального дыхания, чтобы расслабиться и сонастроиться с собой. Очень хочу, чтобы все, для кого это важно, успели досмотреть уроки! Поэтому решила продлить розыгрыш до 11.01. 🎁 Напоминаю, что дарю одно место на свой авторский курс «Дышите — не дышите», который стартует 01.03.2025. Чтобы принять участие в розыгрыше: 1. Посмотрите 5 уроков марафона и протестируйте практики. 2. Поелитесь впечатлениями под этим постом https://t.me/freedivingorca/616. Расскажите, как вам упражнения? Что полезного взяли для себя? Какая практика понравилась больше всего? ❗️Обращаю внимание, что ваши отзывы мы можем использовать на сайте курса.
