Решила разложить по полочкам, что думаю о его дыхательных техниках, закаливании и медитациях. И главное — что из этого реально помогает мне готовиться к подлёдным ныряниям, а что просто красивый маркетинг.

⚠️ Важно: некоторые техники могут быть опасны, особенно перед погружением в воду!

Полную статью с моими рекомендациями для работы с дыханием и стрессом читайте на Дзене💙