Я надеюсь, что эта неделя для нас с вами и для всего мира будет удачнее предыдущей. Но общий уровень стресса и обеспокоенности не обещает резкий спад уже сегодня, поэтому я хочу рассказать вам об инструментах, которые могут вам помочь справится с тревогой, страхами и стрессом в эти дни.
Тревожность - нормальное состояние человека, мы предсказываем события, чтобы предостеречь себя от последствий. Этот механизм помогал эволюции и сделал возможным существование нас, как вида. Древнему человеку нужно было предсказать за каким кустом может прятаться опасность и как ее избежать.
Сегодня тревога, как инструмент эволюционного развития, теряет свою актуальность, но остается инструментом регуляции нашего состояния и действий. Однако, зная ее природу, мы можем ею управлять.