Знаете ли вы, что один советский врач утверждал, будто поверхностное дыхание может вылечить 90% болезней? Я решила разобраться, что говорит современная наука о методе Бутейко.

Может ли глубокое дыхание навредить? Почему диафрагмальное дыхание и метод Бутейко показывают одинаковую эффективность? Как дышат профессиональные фридайверы?

Делюсь выводами в новой статье на Яндекс Дзен — взгляд на популярную методику без мифов и эзотерики. А вы пробовали дыхательные практики? Делитесь в комментариях! 💙