Да, лицо мерзнет при погружении в Байкал! Но моя философия проста — меньше снаряжения, меньше проблем👌🏻

От маски до обычного зажима — мой путь адаптации к холоду. И даже когда простуда подкралась за неделю до тренировок, мне удалось «договориться» с ушами!
🤿 Моя техника:

✔️Метод продувки маусфил (начинаю на 15м)
✔️Костюм 7мм (куртка) + 5мм (штаны) — минимум для защиты
✔️Главное — слушать тело и не форсировать

Знаете ли вы, что перепонки не реагируют на холод? А вот тело сложнее расслабить, что создает проблемы с компенсацией давления.

Учитесь погружаться в свои ощущения глубже, чем в воду!💙

Пишите в комментариях свои вопросы, совсем скоро сниму 2 часть⬇️