— единственный автоматический процесс в нашем теле, которым мы можем управлять осознанно.

Словно мудрый дар природы, дыхание служит мостом между сознательным и бессознательным, между разумом и телом.

Каждый вдох приводит в движение сложный механизм: диафрагма опускается, межреберные мышцы поднимают грудную клетку, легкие наполняются воздухом...

Но знаете ли вы, как правильное дыхание влияет на здоровье, энергию и даже психическое состояние?

Этот удивительный природный механизм можно использовать для улучшения качества жизни.

Я завела блог на VC.ru и в Яндекс.Дзен, где буду рассказывать секреты правильного дыхания и делиться практическими советами в более длинном формате.

Переходите, читайте — там полезно и интересно!