Что происходит при глубоком вдохе
Знаете ли вы, что происходит в вашем организме, когда вы делаете глубокий вдох?🧘🏻♀️
В своей новой статье я исследую удивительную связь между дыханием и стрессовой реакцией.
Опираясь на последние научные исследования, я рассказываю о том, как простое изменение паттерна дыхания влияет на работу нервной системы, уровень гормонов и даже структуру мозга.
От блуждающего нерва до биохимических процессов - вы узнаете, почему дыхание является таким мощным инструментом саморегуляции и как наука объясняет его влияние на наше состояние.
