За два дня мне сообщили об уходе два человека, которые занимались помощью в работе над моими соцсетями и соцсетями школы. Это важные люди с которыми я много работала.

Для меня это с одной стороны очень ранящее событие. С другой - бывало и хуже, мы со всем справимся и в итоге будет лучше.

Уходы этих людей не связаны друг с другом и не связаны напрямую со мной. Так складываются обстоятельства.

Но сейчас я как этот котик из видео - испытываю ощущение, что все старания и работа над этими проектами в пустую и хочу все бросить и уехать жить на маяк на Сахалине с собакой.

Плюсом в такие дни особенно ярко воспринимаешь любые неудачи и совершенно не обращаешь внимание на успешные проекты.

Что я делаю в таких ситуациях и как вы могли бы себе помочь в следующий раз, когда столкнетесь с похожим?

1. Я отпускаю проблему. Делаю все для ее решения и потом отпускаю. Сейчас я активно ищу замену, но стараюсь не концентрироваться на том, что в первые сутки другой человек не нашелся. А мой мозг прямо требует сиюминутного лучшего решения и ждать не намерен. Это нормально.
2. Я очень стараюсь концентрироваться на успехах этих дней. А их было не мало. Мы сделали новую коллекцию мерча. Что-то в этот раз я делала сама вручную. И получилось ооооочень красиво. Вчера я провела свой первый «бизнес-буёк» для клуба «Атланты». Получилось классно. Я хорошо себя чувствую, мои тренировки идут как положено, строю грандиозные планы уже на весну.
3. Я грущу. Я пыталась поплакать, но у меня не получалось вчера. Чувствовала ком в горле, но слезы не подступали. (Не смейтесь - плач снижает уровень кортизола!) А сегодня прочитала пост подруги про то, что у нее умер кот и расплакалась. Меня всегда трогают такие штуки. Я знаю, что мне тревожно и грустно. И это тоже ок.
4. Дышу упражнения, когда чувствую, что тревога нарастает или я навязчиво думаю о плохом. Очень помогает.

Делюсь с вами, потому что не всегда все супер. Это ок💙