PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
Напоминаем, как важно давать себе паузу. Не спасать мир к вечеру пятницы, не доделывать «еще одну задачу», а просто — перевести дух.
Позвольте себе отдохнуть. Без вины, без перегрузок, без чувства, что «могла бы сделать больше».
Потому что ценность не измеряется списком дел.
🧡 Psychologies в MAX
О том, как постоянная переработка часто связана с тревогой и потерей связи с собой; умение отдыхать как важный психологический навык.
О размышлении о роли отдыха без «полезных» задач: как он снижает стресс, восстанавливает концентрацию и помогает избежать выгорания.
Краткая схема типичного цикла выгорания и советы: осознанный отдых, разграничение работы и поддержка. От Psychologies в MAX.
