Cамое интересное с сайта MAXIM! Купить рекламу: https://telega.in/c/MAXIM_all @ShkulevSocialMedia_adv_bot Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://knd.gov.ru/license?id=6739b0bf340096358ba93066®istryType=bloggersPermi
Ответ — молоко. Эксперт объяснила, что из-за белка, сахара и жира в составе, желудок обрабатывает его не так быстро как воду. Также благодаря натрию в составе жидкость дольше задерживается в организме.
При этом, даже люди с непереносимостью лактозы и те, кто придерживается вегетарианства и веганства, могут пользоваться этим лайфхаком. Врач подчеркивает, что в соевом молоке тоже есть электролиты, которые помогают телу восстановить водный баланс.
Короткая памятка: что и когда есть перед пробежкой — идеи перекусов (банан, тост, овсянка), гидратация и изотоники при длительном беге.
Список крупнейших долгов в мировом футболе: «Барселона» — 2,7 млрд, «Манчестер Юнайтед» — 1,3 млрд, «Тоттенхэм», «Интер», «Рома».
Анонс новых серий анимационного экшена «Киберслав»: премьера на Кинопоиске; роботы в стилизации Древней Руси.
